1. كثرة الشكوى
من أهم الأماكن التي يلعبها فيتامين د هو الحفاظ على قوة الجهاز الضعيف في الجسم ؛ لتكون مناسبًا لمكافحة العدوى والأمراض الخطيرة ، لذلك قد يكون التجميد العميق المتكرر وعدوى الأنفلونزا من أعراض نقص فيتامين (د) في الجسم ، وقد ربطت العديد من الدراسات بين نقص فيتامين (د) وبعض التهابات الجهاز التنفسي المشابهة للالتهاب الرئوي.
2. آلام الظهر والعظام
بسبب الجزء الكبير الذي يلعبه فيتامين د في غمر الكالسيوم في الجسم ، يؤدي نقص هذا الفيتامين إلى ضعف العظام وظهور الآلام المعتادة.
3. التعب والسجود
ليس هناك شك في أن هناك العديد من الأسباب التي تؤدي إلى التعب والسجود ، ولكن من المحتمل أن يكون نقص فيتامين (د) سببًا لذلك أيضًا ، حيث أظهرت العديد من الدراسات تأثير نقص فيتامين (د) على انخفاض الطاقة والإرهاق لدى العديد من الأشخاص.
4. إصلاح الكراك البطيء
تم إجراء العديد من الدراسات التي توضح أن فيتامين (د) قد يساعد في زيادة إنتاج بعض المركبات الضرورية لتشكيل جلد جديد في عملية إصلاح التشققات.
5. تساقط الشعر
يعتقد النبات أن هناك علاقة بين نقص فيتامين (د) وزيادة تساقط الشعر في حالات الثعلبة.
6. آلام في العضلات
على الرغم من أنه من الحساس تحديد أسباب هذا الشعور ، إلا أن هناك اقتراحات بأن نقص فيتامين د وآلام العضلات قد تنجب ؛ وجود مستقبلات فيتامين د في بعض خلايا النزوة المسؤولة عن الألم.
7. ضعف النمو والكساح عند الأطفال
قد يؤثر نقص فيتامين د على نمو عظام الأطفال ، ويزيد من ضعف العضلات وتقوس الساقين.
8. الصداع
أجريت دراسة على مجموعة من ضحايا صداع الضغط المعتاد ، والتي كشفت عن إمكانية وجود علاقة بين نقص فيتامين (د) والصداع.
9. أمراض الدورة الشهرية
أشارت إحدى الدراسات إلى أن نقص فيتامين (د) قد يزيد من انتشار أمراض الدورة الشهرية.
مضاعفات نقص فيتامين د
ذكرنا سابقًا عن أكثر الأعراض شهرة لنقص فيتامين (د) المحتمل ، ولكن يجب الآن ملاحظة أن نقص فيتامين (د) قد يترافق مع زيادة فرصة الإصابة ببعض الحالات والظروف الصحية ، وهي على النحو التالي
.هشاشة العظام
كما هو الحال مع العديد من الأشخاص ، فإن نقص فيتامين (د) هو سبب رئيسي لفقدان لزوجة العظام ، مما يؤدي إلى هشاشة العظام والكسور.
بعض الأمراض الباطنية والعصبية
ربط المجربون عدة أمراض مثل الحالة المزاجية السيئة والاكتئاب وانفصام الشخصية وحالات انخفاض فيتامين د.
شكوى القلب
قد يؤدي نقص فيتامين د إلى زيادة خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم وفشل القلب.
شكوى الأمعاء الفتنة
من المعروف أن فيتامين (د) يلعب دورًا مهمًا في الحفاظ على سلامة التحوط الهضمي ، حيث كان النبات هو أن الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الأمعاء يعانون من انخفاض مستوى فيتامين (د) عن الحد الطبيعي.
مرض النسيان
ربطت دراسة بين نقص فيتامين (د) وزيادة خطر الإصابة بمرض الزهايمر وتراجع الإدراك الداخلي لدى كبار السن.
معلومات مهمة عن نقص فيتامين د
تم اكتشاف نقص فيتامين د لدى معظم الناس حول العالم ، وقد أصبح أحد الأسباب الرئيسية للعديد من الحالات الشائعة في العالم ، نظرًا لأهمية هذا الفيتامين في الجسم ودوره النشط في العديد من العمليات الحيوية.
قد لا يؤدي نقص فيتامين د إلى أي أعراض ، وقد يستغرق ظهوره عدة مرات ، ومع ذلك ، فإن انخفاضه عن الوضع الطبيعي قد يزيد من خطر حدوث العديد من المشكلات الصحية ، وقد أوضحنا بشكل أولي أبرز الأعراض المحتملة لفيتامين د قصور.
تجدر الإشارة إلى أن التعرض اليومي للشمس لمدة 15-20 وميض مع الحرص على تناول نظام غذائي صحي ومتوازن مليء بمصادر فيتامين د مثل الأسماك الدهنية وعبودية البيض والكبد ، من شأنه أن يساعد في إمداد جسمك بما يحتاجه من هذا. فيتامين.
ومع ذلك ، لا تتردد في استشارة النادل الخاص بك وإجراء الاختبارات اللازمة لقياس وضع فيتامين (د) في جسمك ؛ لتحديد العلاج المناسب إذا تم تشخيصك بنقص فيتامين (د) ، إذا شعرت بأي علامات أو أعراض مشابهة لما يلي.
تعليقات
إرسال تعليق